Thực phẩm ngăn ngừa rụng tóc

Thực phẩm ngăn ngừa rụng tóc

Rụng tóc là vấn đề được quan tâm bởi tất cả chị em phị nữ. Nó không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn là dấu helloệu của sức khỏe bị suy giảm. Rụng tóc có thể do rối loạn nội tiết tố, ô nhiễm, bụi bẩn, căng thẳng, stress trong công việc hoặc rất nhiều lí do khác. Trong đó, chế độ ăn uống không hợp lí, không đầy đủ chất dinh dưỡng cũng là 1 lí do gây rụng tóc. Sau đây là một số loại thực phẩm giú%ị em ngăn ngừa rụng tóc.

ngăn ngừa rụng tóc, thực phẩm ngăn ngừa rụng tóc, các bí quyết ngăn ngừa rụng tóc, ngăn ngừa rụng tóc với thực phẩm từ thiên nhiên

Lô hội

ngăn ngừa rụng tóc, thực phẩm ngăn ngừa rụng tóc, các bí quyết ngăn ngừa rụng tóc, ngăn ngừa rụng tóc với thực phẩm từ thiên nhiên

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, lô hội chứa hàng trăm trăm hợ%ất hoạt tính sinh học như axit amin, nước, diet, khoáng chất, enzym, đường… Nhờ công thức có chứa các thành phần này mà lô hội có khả năng làm sạch, nuôi dưỡng, dưỡng ẩm và thúc đẩy sức đề kháng và tốc độ phát triển của tóc. Mỗi ngày các bạn có thể uống 1/3 cốc nước ép lô hội để tăng sức đề kháng cho mái tóc và giảm nguy cơ rụng tóc.

Dầu dừa

ngăn ngừa rụng tóc, thực phẩm ngăn ngừa rụng tóc, các bí quyết ngăn ngừa rụng tóc, ngăn ngừa rụng tóc với thực phẩm từ thiên nhiên

Dầu dừa có khả năng giữ ẩm cao, giúp tóc mềm mại và bảo vệ tóc khỏi hư tổn. Bên cạnh đó, dàu dừa có chứa nhiều axit béo có khả năng chống gàu, giảm sự rụng tóc và tẩy tế bào chết khỏi da đầu. Hàng ngày, các bạn có thể lấy 10 ml dầu dừa, sau đó dùng tăm bông thấm dầu rồi bôi lên da đầu. Masage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay để da đầu hấp thu chất dinh dưỡng. Tác dụng chống oxy hóa của dầu dừa giúp tóc luôn bóng mượt, mọc dày hn và giảm hẳn helloện tượng rụng tóc trong 1 thời gian ngắn.

Hạt lanh

ngăn ngừa rụng tóc, thực phẩm ngăn ngừa rụng tóc, các bí quyết ngăn ngừa rụng tóc, ngăn ngừa rụng tóc với thực phẩm từ thiên nhiên

Hạt lanh là một trong những loại thực phẩm mới mà mọi người đang khá quan tâm. Nó có chứa chất xơ, sắt, và axit béo omega-three, vô cùng hữu ích trong việc ngăn ngừa rụng tóc. Omega-3 và sắt đều được biết đến là rất tốt cho tóc, vì chúng có thể hỗ trợ giúp cho da đầu được khỏe mạnh và thậm chí có thể kích thích mọc tóc.

Trứng và các sản phẩm từ sữa

ngăn ngừa rụng tóc, thực phẩm ngăn ngừa rụng tóc, các bí quyết ngăn ngừa rụng tóc, ngăn ngừa rụng tóc với thực phẩm từ thiên nhiên

Trứng và các sản phẩm từ sữa là một trong số các thực phẩm chức năng hàng đầu, bởi có chứa nhiều chất dinh dưỡng và protein. Trong 1 quả trứng có chứa tới 120 loại nutrition và khoáng chất thiết yếu khác nhau có tác dụng chăm sóc tóc, giúp mái tóc thêm mượt mà khỏe mạnh. Các bạn nên bổ sung trứng và các sản phẩm từ sữa vào bữa ăn hàng ngày. Nếu các bạn đang trong chế độ ăn kiêng, có thể thử các sả phẩm như sữa tách kem hoặc sữa chua ít béo.

Related Posts

« »